ЭТО ИНТЕРЕСНО!

16-11-2015 04:11
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Норма потребления мяса плавно вытекает из знаний физиологии и нормы потребления белка организмом взрослого человека: 
женщинам требуется около 40 г животного белка в сутки; 
мужчинам – около 50 г животного белка в сутки; 
детям требуется от 20 до 35 г белка в сутки; 
пожилым людям – около 30 г белка в сутки. 
Исходя из того, что качественное мясо содержит от 14 до 25% белка, можно 
достаточно точно вычислить объем мяса в сутки: 
 для женщины - от 130 до 150 г, 
 для мужчины - от 150 до 180 г, 
 для ребенка - от 50 до 80-100 г, 
 для пожилых людей  - от 50 до 100 г мяса в сутки.